■ ヨガ

古典ヨガで快適に！肉体的に働きかけるだけではなく、ヨガ的哲学、呼吸、アーサナ、心身ともに健康になり維持していくプログラムです。

■ やさしいヨガ

運動やヨガが初めての方、体力に自信がない方でも安心して参加できるプログラムです。心身の緊張をほぐし、心の安定もはかります。

■ 瞑想ヨガ

ゆったりとしたヨガと瞑想を通して、心身を整えるクラスです。

■ アロマヒーリングヨガ

心身ともにリラックスしたい方、ヨガを気軽に楽しみたい方、柔軟性やバランス力を向上したい方にオススメです。アロマの香りに包まれながら、ゆったりとヨガのポーズを行い、くつろぎの空間で心身ともにリラックスできるプログラムです。

■ お腹シェイプ

短時間で集中的にトレーニングをしたい方、一人では運動が続かない方、お腹周りを引き締めたい方にオススメです。理想の「お腹」へ！ターゲットとなる部位を短時間でトレーニングするプログラムです。

■ お尻シェイプ

短時間で集中的にトレーニングをしたい方、一人では運動が続かない方、お尻周りを引き締めたい方にオススメです。理想の「お尻」へ！ターゲットとなる部位を短時間でトレーニングするプログラムです。

■ 太極舞 & ストレッチ

中国の伝統武術や民族舞踊の要素を取り入れたエクササイズ。呼吸調整やストレッチも取り入れ、エネルギーを身体中に満遍なく巡らせることが出来るプログラムです。

■ Group Power

引き締まったカラダを目指している方、美しい姿勢になりたい方、ストレス発散したい方にオススメです。バーベルを使って筋力トレーニングを行い、全身を引き締めていくシェイプアッププログラムです。

■ 機能改善

ピラティスやストレッチのメソッドを用いて、関節等の痛みを改善していくプログラムです。

■ フットケア

全身に影響する足関節や足先の骨や筋肉を整えるプログラムです。

■ ボディシェイプ

簡単なステップを用いた有酸素運動と自荷重筋力トレーニングで、脂肪燃焼と引き締まった身体づくりを目指すプログラムです。運動に慣れている方にオススメです。

■ ZUMBA

シェイプアップしたい方、ストレス発散したい方、世界の様々なダンスステップを楽しみたい方にオススメです。ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。

■ 骨格リセットエクササイズ

ウェーブストレッチリングを使用して肩甲骨から背骨、骨盤をあたため・ほぐし・整えることで美しい姿勢づくりを目指すプログラムです。

■ 腰痛予防ストレッチ

腰痛に関連する骨盤周辺・体幹部・下肢のストレッチやエクササイズを行います。筋の緊張をほぐし関節可動域を広げ、腰痛予防を目的としたプログラムです。

■ カラダ・うごく

個人が持つ動きのクセを修正するプログラム。全身の柔軟性を高め、上下左右の筋力バランスを整えながら筋力アップしていきます。全身の筋力アップ、柔軟性アップで無理なく楽しく運動不足解消！

■ ジムラン

adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるショートプログラム」。膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加頂ける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。短時間で効果的に脚力アップ、シェイプアップ！！

■ ストレッチボール

円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。姿勢バランスを整えるプログラムです。